ブログ一覧

ブログ始めました。

当院のマスコット、デグーのしろうのことなど、マイペースで記事にしていきますので、時々覗いてみてください。

2016年09月16日

松島ハーフマラソン大会に出場しました。

10月9日(日)に開催されました、「松島ハーフマラソン大会」のハーフの部に出場してまいりました。
朝方まで雨が降っておりましたが、スタートの時には見事に雨が上がっており、気温も高すぎずにとても走りやすいコンディションでした。
途中から急激に風が強くなったりはしましたが、それほど苦になりませんでした。
大会前の体調不良による練習不足で、完走は無理かなと思いつつ、ダメならリタイアしちゃおうという気楽な気持ちで臨んだのですが、意外と完走できました。
大会1週間前に長距離ランは1回も出来ず、やむを得ず携帯アプリ「ata×Panasonic」のジム&ランの「走らなくても走れる脚をつくる…Part2中級編」を4日連続やっただけで大会に出てしまったという、無謀な挑戦でした。

それにしても、「ata×Panasonic」のアプリが2017年1月10日で終了すると言う困った事実が判明し、大変がっかりしております…。


2016年10月11日

いたがきのモンブラン

いたがきのモンブラン
栗が無くなると販売を終了してしまうと言う、季節限定の商品です。
今年も美味しくいただきました!
これを食べたら他のは食べられないですね。

2016年10月18日

11月11日

11月11日は「ポッキー&プリッツの日」ですが、私が左鎖骨を骨折した日でもあります。
ポッキーの日にポキッと骨を折ってしまったと毎年の様に話しております。

平成19年11月11日(日)
当時は柔道整復師の専門学校の3年生で、実技認定試験と言う柔道整復師の実技の国家試験の日でした。
その試験の科目は、骨折や脱臼の整復、包帯固定などの治療に関する実技と、柔道の実技で、そして、その柔道実技試験の乱取りで骨折してしまいました。
その乱取りは、事前にかける技と順番を決めて、何度も何度も練習しておりました。
一本目は一本背負いで私が投げられる番でした。
その一本目で左肩から着地して受け身が取れず、その瞬間に折れてしまいました。
本来ここで中止になるのでじょうが、ここで終わらせてしまっては、これまで練習が水の泡になってしまうと思い、骨折を隠して乱取りを最後までやり遂げてしまいました。
骨折してから私が3本投げて、2本投げられるといった感じです。
偶然にも左手で受け身をする技がなかったことは運が良かったとしか言いようがありません。
下手すれば神経や血管を傷めて、とんでもない事になっていたかもしれません。
でも、手術しなければ骨がくっつかないような骨折になってしまい、入院を余儀なくされました。
そして、翌年の、筆記の国家試験も合格して、無事に柔道整復師の国家資格をとれましたが、卒業しても骨折が治っていなかったこともあり、就職は困難なため、カイロプラクティツクの学校に進学しました。

「11月11日」
ずいぶん遠回りをしてしまいましたが、この出来事がなければ現在の状況は有り得ない訳ですから、この日は私の進路を大きく左右したとても重要な日です。

2016年11月12日

当院は「でぐーのもりせいたいいん」です。

デグーの杜整体院を始めてから色んな広告などのお誘いの電話を頂いております。
そして今日頂いた電話はとても残念な電話でしたので、ちょっと嫌味を含めてご紹介させていただきます。
〇〇〇ソリューションパートナーと言う会社の担当の方から頂きました。
同じ会社から何度か電話を頂き、丁重にお断りしたことがある会社でした。

当方、怪しい電話番号の場合(市外局番が「06」など)、名乗らずに「はい、もしもし」とだけ言って電話に出ます。
相手方
「いつもお世話になっております、〇〇〇ソリューションパートナーの〇〇と申します。
てぐーのやしろ整体院さんでお間違いありまございませんか?」
当方
「えっ?あの、勧誘のお電話されるのでしたら、こちらの名前をしっかり調べてからお電話ください。
気分が悪いので失礼いたします。」
と電話を切らさせて頂きました。

きっと、何かの名簿を見てお電話をいただいているのでしょう。
「デグー」⇒「てぐー」
「杜」⇒「社(やしろ)」
コピーやファツクスのために読みにくくなったのでしょうね。

これから勧誘のお電話を下さる業者様、
当院は「でぐーのもりせいたいいん」ですのでお間違えのないようにお気を付けください。
話を一切聞かずに失礼させて頂くご無礼は避けたいので、よろしくお願いいたします。

2016年12月01日

今年3度目のパンク

18歳から自動車の運転を始めてから、今年でだいたい25年になります。
今年の3月に初めてタイヤのパンクするまで、一度もパンクの経験がありませんでした。
しかし、つい先日今年3度目のパンクをしてしまいました。
1回目が3月20日(日)、2回目が11月13日(日)、3回目が12月4日(日)
1回目は母親の命日で山形の実家へ行く日で右リアタイヤ。
2回目はスタッドレスタイヤに交換する日で右フロントタイヤ。
3回目は相馬野馬追の里健康マラソン大会の日で右リアタイヤ。
ちなみにマラソン大会にはスタート15分前に到着し、ギリギリ間に合って出場することが出来ました。
一番遠い駐車場に停め、会場までダッシュしてしまったことで脚はボロボロ。
そして右膝の痛みが早々に現れてかなりひどいタイムになりましたが、根性で完走しました。

何の偶然なのか分かりませんが、パンクはすべて日曜日で、すべて右側です。
そう言えばスペアタイヤで走っておられる車を見かける度に、右側だなと思う今日この頃。

現在、軽くパンク恐怖症になってしまっております。
脇道は通らないようにして、大きな道路を極力走ることが予防策なのかもしれないですね。
一方通行は特に気を付けようと思います。

2016年12月13日

自分の姿勢を写してみて…。

姿勢チェックの際に、スマートフォンのカメラ機能を使っておりますが、固定せずに撮っておりますので、毎回上手く撮れずにおりました。
それではいかんと思い、スマホでも使える三脚を購入し、試しに、自分の姿勢を写してみましたところ、ひどいのなんの…。
ランニングで走り始めに身体が軋むのは当たり前だなと、納得してしまいました。
と言う訳で、皆さんに施術させて頂く方法で、セルフ調整を可能な範囲でしてみました。
背中とか腕や肩は思ったように調整できないので、完全ではないのですが、思ったよりは姿勢が改善できました。
まだまだ改善の余地は沢山ありますが、今のところセルフではこの辺りが限界です…

 

2017年09月04日

第41回松島ハーフマラソン大会

10月8日(日)に開催されました、第41回松島ハーフマラソン大会に参加して参りました。
当日はとても良い天気で、自称”晴れ男”は今回も継続することができました。
予想以上に気温が高く、とてもしんどいレースでしたが、何とか制限時間内にはゴールすることが出来ました。
タイムは昨年よりかなり遅いです。


昨年の12月に参加したマラソン大会後、右膝痛を起こして以来、走ることをやめておりまして、ようやく練習を始めたのが8月半ばで、約8カ月間のブランクがありました。
練習期間は7週間でしたので、時間内完走は無理かなと思いながら望んだものですから、今回の結果はとても嬉しく思っております。


練習再開直前の体重は、過去最高くらいまで増えておりまして、おそらく82キロ以上あったようです。
毎週練習後に体重を量るようにしていましたが、1週間で1キロ単位で減る週もありました。
大会の1週間前で78キロまで落ちていましたので、やはり長距離ランニング(ウォーキング多めの)こそ最高のダイエットだなと、つくづく思いました。
体脂肪はなかなか落ちませんが、内臓脂肪のランクは2ランク下がりました。
お蔭様で体調良好です。

ちなみに再開後の練習はこんな感じです。
8月13日距離距離10.54㎞,タイム1:28:12,1㎞,平均8:22,高度上昇203m
8月20日距離距離10.82㎞,タイム1:27:53,1㎞平均8:08,高度上昇211m
8月28日距離距離10.45㎞,タイム1:28:45,1㎞平均8:29,高度上昇204m
9月3日距離距離15.06㎞,タイム2:02:44,1㎞平均8:09,高度上昇228m
9月17日距離距離21.93㎞,タイム2:44:31,1㎞平均7:30,高度上昇307m
9月25日距離距離20.03㎞,タイム2:33:26,1㎞平均7:40,高度上昇306m
10月1日距離距離22.45㎞,タイム2:47:09,1㎞平均7:27,高度上昇325m
平均ペースが6分台ではないので、かなり多く歩いたことになります。
食べるご飯などの量は練習再開前とほとんど変わりありません。
膝痛など、痛い所はとりあえずありません。

今年はこのレース以降の出場はありませんが、引き続き練習します。

2017年10月10日

今年も勉強させていただきます。

あっと言う間に新しい年が始まりました。
昨年はお越しいただいた皆様のお身体で、沢山の勉強をさせていただきました。
そして思い知らされた、人の身体の奥深さと難しさ。
何よりも痛感させられたことは、人の身体を前にして、自分がいかに無力であったかと言うことです。
それでも少しずつですが、お身体にいい意味での変化を与えることが出来るようになってまいりました。
昨年1年間で上げることが出来たレベルを、さらにアップさせることを目標に、日々勉強させていただきます。
皆様が健康にお過ごしいただけるよう、精一杯頑張りますので、今年もよろしくお願いいたします。

2018年01月03日

脱水警報発令です。

至急、経口補水液(製薬会社のもの)を飲んでみましょう。
※スポーツドリンクではなく、経口補水液として薬局で販売されているものです。
甘く感じたり、水のように味が薄いような場合は、身体が脱水を起こしています。
美味しく感じなくなったら、とりあえず脱水状態は改善していると思います。
経口補水液は、普段はしょっぱく感じたり美味しくないのですが、脱水気味の時はとても美味しく感じるようになっているようです。

私事ですが、先日、急に消化不良を起こしまして、大変具合悪くなりました。
脱水による症状を疑って、試しに経口補水液を飲んでみたところ、見事に改善いたしました。
念のため引き続き経口補水液を飲んでおります。

季節の変わり目の体調変化には、脱水が起こる可能性も考えられます。
身体のためにも、ぜひ、お試しください。

2018年03月20日

第28回仙台国際ハーフマラソン大会

準備不足の中、半ばあきらめムードで参加させて頂きましたが、曇りの天候にも恵まれ、何とか完走することができました。
おそらく過去最高の体重で、マラソン大会に出場したと思います。
大会2週間前に、持病の腰から来る神経症状が右足に現れてしまい、長距離練習ができほぼ出来きせんでした。
練習で走った最長距離は14㎞…
とても不安な状況の中でしたので、今回の完走はミラクルかなと思っております。
次走は恒例の松島ハーフ(10月)だと思いますので、さぼらず地道に練習したいと思います。

2018年05月14日

ゼロトレ

TBSの金スマで紹介されておりました「ゼロトレ」はご存じですか?

情報番組などで健康に良いものなどたくさん紹介されますが、あまり試さないタイプですが、この「ゼロトレ」は、自分の施術の考えとマッチしている部分も多そうだったので、試しにやってみました。

やってみての感想は、とても良い感じでした。

ダイエットの企画で放送されましたが、重心をより均一にすると言う目的では、とても良いなと思いました。
呼吸をメインにしている所も良いと思います。

何かトレーニングをしたい方は、一度試してみてください。

「ゼロトレ 金スマ」で検索していただければ、まとめてあるサイトがみつかると思います。

2018年08月11日

ありがとうございます。

早いもので開業から2年が経過いたしました。
ドタバタ劇で始まった「デグーの杜整体院」も何とか継続することが出来ました。

開業から定期的にお越しいただいている皆様のおかげで、「アクセプタブルセラピー」はかなりの進化(変化?)をとげることが出来ました。
確実に開業前に行っていたカイロプラクティックのテクニックなどは退化しておりますが、その分、身体のバランスを整えることについては、劇的に進化することが出来た2年間であったと思います。
私の幸運は、難しいお身体の状態をお持ちの方が、あきらめずに通ってくださったことだと思います。
本当にありがとうございます。
まだまだ終着点ではありませんので、引き続き頑張ります。

反面、良い方向への変化をお身体に与えられず、お越しいただけなくなった方々には大変申し訳なく思っております。
至らない施術であったと反省させていただくことこそ、現在の施術方法に変化させる最高のスパイスになりました。
おそらく、あの時よりは全然ましな施術ができるようになったと思います。

人の身体は教科書のようにはいきません。
本当に難しいです。
皆様の身体に触れることで色々なことを教えて頂けるので、私にとって皆様の身体こそが教科書だと思います。
日々、その感性を養いながら、独自の進化をとげられるよう日々精進してまいります。

2018年09月19日

きくち体操

先日、たまたま梅ズバと言う番組の宣伝をみました。
口を大きく開いて指を3~4本縦に入れ、10秒キープする。
その時に目は大きく見開く。
と言った感じに指導されている風景の映像でした。

これを見て、もしかしたら私の思い描く理想の体操では?と思い、昨日録画して見てみました。
たぶん、これは凄いと思います

番宣を見るまで、菊池先生のことは存じ上げませんでしたが、私が普段何気なく発言していることや、治療で重要視しているポイントは、まるで菊池先生の教えだったのでは?
と思うほど似ていました。
方向性は間違っていなかったと確認できたと思います。

この体操のルーティン部分だけでも毎日続けて出来たなら、とても良い年の取り方が出来ると思います。
先生の方が歴がかなり長いので、私がおススメできるような立場ではありませんが、あえて言わせていただきます。
とてもおススメです!!

2018年10月05日

気圧の変化と自律神経

冬の方が夏よりも気圧が高いことを皆さんはご存知ですか?
天気予報で良く高気圧という言葉を耳にしていたためか、私はずっと逆だと勘違いしておりました。
実際に気象庁のデータを見させて頂き、月別の仙台の平均気圧を計算してみました。
今年の8月1カ月の平均は1004hPaで2月は1012hPaと、やはり冬の方が高いようです。

この気圧の変化と自律神経は密接に関係があります。
気圧が高い時には交感神経が優位の身体になり、気圧が低い時には副交感神経が優位な身体に変化します。

ちょうど今頃、身体の中で自律神経の切り替え作業が行われております。
今の季節ですと、副交感神経優位から交感神経優位への切り替えの時期です。

最近、体調が優れないなどの体調の変化がある方は、その切り替えの為の身体の準備が整っていないからと考えられます。

実際、私自身はこの数週間、便秘に悩まされ、先週は動悸があったりととても体調が優れませんでした。

交感神経は背骨と腰骨の一部から出ています。
最近の寒さで肩甲骨周りが固まり、噛みしめが強くなり顎関節周りが固まって、頭の位置がより前に出た猫背の姿勢が簡単に出来上がってしまいます。
これは、暑さから寒さへの切り替えでやむを得ず作られてしまうものです。

その背中の環境では、交感神経が上手く作動しないため、優位性の切り替えが出来ずに体調不良を招くのではないかと考えております。

身体のバランスを整えることが一番の対策だと思います。
自律神経の仕業ですから、様々な不調が予測されます。
不調をお持ちの方、是非ご相談ください。

ちなみに、私は、経口補水液とゼロトレで何とか不調を脱したように思います。

2018年10月30日