姿勢チェックの際に、スマートフォンのカメラ機能を使っておりますが、固定せずに撮っておりますので、毎回上手く撮れずにおりました。
それではいかんと思い、スマホでも使える三脚を購入し、試しに、自分の姿勢を写してみましたところ、ひどいのなんの…。
ランニングで走り始めに身体が軋むのは当たり前だなと、納得してしまいました。
と言う訳で、皆さんに施術させて頂く方法で、セルフ調整を可能な範囲でしてみました。
背中とか腕や肩は思ったように調整できないので、完全ではないのですが、思ったよりは姿勢が改善できました。
まだまだ改善の余地は沢山ありますが、今のところセルフではこの辺りが限界です…