先日、たまたま梅ズバと言う番組の宣伝をみました。
口を大きく開いて指を３～４本縦に入れ、10秒キープする。
その時に目は大きく見開く。
と言った感じに指導されている風景の映像でした。

これを見て、もしかしたら私の思い描く理想の体操では？と思い、昨日録画して見てみました。
たぶん、これは凄いと思います。

番宣を見るまで、菊池先生のことは存じ上げませんでしたが、私が普段何気なく発言していることや、治療で重要視しているポイントは、まるで菊池先生の教えだったのでは？
と思うほど似ていました。
方向性は間違っていなかったと確認できたと思います。

この体操のルーティン部分だけでも毎日続けて出来たなら、とても良い年の取り方が出来ると思います。
先生の方が歴がかなり長いので、私がおススメできるような立場ではありませんが、あえて言わせていただきます。
とてもおススメです！！